Los mejores alimentos para verano

Estos alimentos son saludables y te ayudarán a lucir un cuerpo envidiable.

Todas buscamos lucir guapas en verano, pero esto dependerá de nuestras actividades y los alimentos que consumamos. Para no perder la figura, echa un vistazo a los mejores alimentos para verano.

Ceviche: Es un platillo fresco, tiene pocas calorías y te llena de energía.

Mango: Es una riquísima fruta tropical que te ayudará a mantenerte hidratada. Además, contiene altas cantidades de fibra para ayudar a depurar tu cuerpo.

Tomate: Es un alimento que te ayudará a proteger la piel de quemaduras, debido a su alto contenido en licopeno.

Café helado: El sol puede provocar muchas enfermedades. ¿Sabías que tomar una taza de café helado diaria disminuye el riesgo de padecer cáncer en la piel?

Sandía: Se basa de un 92 % de agua, lo que mantendrá tu piel suave.

Piña: Contiene bromelina, un nutriente con propiedades antiinflamatorias. También ayuda con la retención de líquidos.

Té helado: Disminuye la posibilidad de padecer Alzheimer y diabetes. Además, ayuda a que tus huesos y encías sean más fuertes.

Aprovecha este verano para consumir estos alimentos, así lucirás un cuerpo envidiable con tu traje de baño.