Consejos para evitar infecciones urinarias

Sigue estos consejos para evitar las infecciones urinarias.

Varias son las razones por las que una infección urinaria puede aparecer en nuestra vida, pero sea cual sea la razón debe ser controlada inmediatamente.

Para que esto no te suceda, la ginecóloga Angélica Illescas nos deja unos consejos:

• Tanto al orinar como al evacuar, la limpieza siempre debe ser de adelante hacia atrás con papel higiénico (libre de fragancias y colorantes) para evitar el paso de bacterias del ano hacia la uretra.
• Ir al baño con frecuencia, en cuanto se sientan ganas, para evitar la acumulación de orina.
• Evitar los baños de burbujas ya que las sales pueden irritar la uretra.
• Al ducharse, evitar los jabones en barra porque no cuentan con el pH ideal para la zona íntima. En cambio, el champú a base de ácido láctico y lactoserum como Lactacyd, hidrata y mantiene el equilibrio natural de la piel, evitando infecciones, no solo en la vulva, sino en la entrada de la uretra.
• Usar ropa interior de algodón.
• Al realizar actividades acuáticas o durante las vacaciones, evitar quedarse con el traje de baño mojado por periodos prolongados.
• Cambiar de manera regular (cada 2 a 3 horas) las toallas femeninas y tampones.
• Evitar las duchas vaginales y fragancias en espray ya que irritan la uretra.
• Ir al baño antes y después de tener relaciones sexuales.
• Beber dos litros de agua al día, ya que esto mantiene la vejiga activa y libre de bacterias. En caso de infección, ayuda a aliviarla con mayor rapidez.