Desayuna un delicioso sandwich de aguacate con espinaca

Desayuna delicioso y nutritivo

El desayuno es la comida más importante del día por lo tanto hay que prepararlo con alimentos especiales que nos nutran y nos mantengan sanos. Es por eso que este delicioso sandwich de aguacate con espinaca es una de las mejores opciones para ti.

El aguacate aporte muchísimos vitaminas como A,B,C,E,K y minerales como cobre, potasio, hierro, magnesio y fósforo y el hierro. Por otro lado las espinacas contiene potasio, magnesio, zinc, magnesio, hierro y calcio que esta contiene.

Ingredientes

  • Aguacate 3 piezas
  • 1 cucharada de mayonesa
  • ¼ taza de queso fresco
  • 1 bolsa de espinaca baby
  • 8 piezas de pan blanco
  • 8 rebanadas de queso manchego
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharada de pimienta
  • Espinaca baby 1 taza (picada)
  • 1 cubo de mantequilla

Procedimiento:

En un sartén coloca un cubo de mantequilla y espera a que se derrita, agrega la taza espinacas, agrega sal, pimienta y aparta.

Toma las tapas del pan blanco y unta la mayonesa con un cuchillo.

Agrega la espinaca sazonada y distribuye.

Corta el aguacate en rebanadas delgadas.

Añade la rebanada de queso manchego, las espinacas baby, el aguacate en rodajas y el queso fresco en pequeños trozos.

En un sartén coloca la mantequilla y coloca el sándwich, verifica que obtenga un color tostado, y voltéalo.

Corta en cuatro y disfruta.