Beneficios de comer manzana para la salud
La manzana puede prevenir muchas enfermedades. (Foto: WeHearIt)
La manzana puede mantener su valor nutritivo por mucho tiempo, y es un fruto con propiedades curativas y desintoxicantes para la salud, así que os compartiré aquí los beneficios de comer esta fruta diariamente.
Los beneficios para la salud son:
- La manzana contiene quercetina, esta es excelente para prevenir problemas cardiovasculares y asma.
- Contiene solamente 37 calorías.
- Posee una dosis alta de peptina, a esta sustancia se le atribuyen acciones anticancerígenas.
- Mejora la digestión y previene la diarrea.
- Comer esta deliciosa fruta con cáscara previene el estreñimiento.
- Su contenido en 80% agua, así que es considerada una fruta hidratante y evita la retención de líquidos.
- Reduce la posibilidad de diabetes.
- Ayuda a prevenir las caries, pero no suplanta el cepillado diario.
- Ayuda a eliminar la ansiedad.
- Contiene vitamina E, la cual ayuda a retrasar el envejecimiento.
Disfruta de los beneficios de la manzana y mejora vuestra salud, consumiendo una diariamente.
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