2014-07-21 10:46:41 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Paleo, la nueva tendencia en dieta

Las tendencias para bajar de peso nunca dejan de evolucionar, hoy os presentamos la nueva dieta que no parece dieta, descubre de qué se trata en este artículo.

Paleo, la nueva tendencia en dieta

Descubre aquí de qué se trata esta nueva tendencia. (Foto: Pinterest)

Esta nueva dieta que se ha vuelto la nueva tendencia en dietas, también conocida como Dieta Moderna o Dieta Paleo. Puede manteneros fuertes, satisfechas con la comida, saludables y por supuesto delgadas. Los alimentos que se consumen acá son ricos en proteínas, azúcares naturales y grasas trans.

La comida prohibida en esta dieta son los lácteos alimentos procesados, azúcares artificiales, legumbres almidones, alcohol y aunque no es una comida debéis evitar el cigarrillo. Pero podéis comer muchos vegetales, mucha fruta, frutos secos, mariscos y carnes magras.

Proteínas magras

Estas os ayudarán a ser fuertes, a obtener músculos y huesos sanos.

Carnes

Pavo, pollo, ternera, lomo de cerdo, conejo, pescado, mariscos, son las carnes que podéis agregar en tus comidas.

Frutas y verduras

Todas frescas o preparadas al vapor.

Aceites

1 cucharada de aceite de oliva para acompañar ensaladas. Aceite en aerosol para la preparación de algún alimento que lo requiera.

Grasas

Omega 3 es la única fuente de grasa que podéis consumir.

Bebidas

Agua, ninguna otra.

En sí esta no es una dieta que tenga comidas específicas pero si alimentos que podéis preparar a vuestro gusto.

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