Paleo, la nueva tendencia en dieta

Paleo, la nueva tendencia en dieta

Descubre aquí de qué se trata esta nueva tendencia. (Foto: Pinterest)

Esta nueva dieta que se ha vuelto la nueva tendencia en dietas, también conocida como Dieta Moderna o Dieta Paleo. Puede manteneros fuertes, satisfechas con la comida, saludables y por supuesto delgadas. Los alimentos que se consumen acá son ricos en proteínas, azúcares naturales y grasas trans.

La comida prohibida en esta dieta son los lácteos alimentos procesados, azúcares artificiales, legumbres almidones, alcohol y aunque no es una comida debéis evitar el cigarrillo. Pero podéis comer muchos vegetales, mucha fruta, frutos secos, mariscos y carnes magras.

Proteínas magras

Estas os ayudarán a ser fuertes, a obtener músculos y huesos sanos.

Carnes

Pavo, pollo, ternera, lomo de cerdo, conejo, pescado, mariscos, son las carnes que podéis agregar en tus comidas.

Frutas y verduras

Todas frescas o preparadas al vapor.

Aceites

1 cucharada de aceite de oliva para acompañar ensaladas. Aceite en aerosol para la preparación de algún alimento que lo requiera.

Grasas

Omega 3 es la única fuente de grasa que podéis consumir.

Bebidas

Agua, ninguna otra.

En sí esta no es una dieta que tenga comidas específicas pero si alimentos que podéis preparar a vuestro gusto.

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