2014-09-08 16:06:21 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Alimentos para dejar de roncar por la noche

Los ronquidos nocturnos pueden ser causados por diversas razones, pero hoy os recomendaré los mejores alimentos para dejar de roncar durante la noche.

Alimentos para eliminar los ronquidos nocturnos

Evita roncar por la noche con estos alimentos. (Foto: Pinterest)

Existen diferentes razones por las cuales una persona tiene ronquidos por la noche, y es importante solucionar este problema lo más rápido posible, ya que esto incomoda tanto a quién lo sufre como a los acompañantes. Para dejar de roncar por la noche es importante mejorar algunos hábitos, alimentos y rutinas, pero si este persistiera, es mejor consultar un médico especialista.

Así que si queréis dejar de roncar por la noche, os recomiendo los siguientes alimentos.

Pescado

Comer carnes blancas y en especial el pescado son remedios naturales para evitar ronca, ya que evitan que vuestro cuerpo genere espasmos o inflamaciones en las fosas nasales, lo que causa estos molestos sonidos.

Leche de soja

Este tipo de leche evitará que vuestro cuerpo produzca una cantidad mayor de mucosidad en la garganta, a diferencia de la leche normal que fomenta esta producción y produce ronquidos.

Miel

La miel tiene propiedades antiinflamatorias, las cuales despejan las vías respiratorias y fomentan el sueño.

Aceite de oliva

Este es un antiinflamatorio natural, que contiene un mínimo de grasas saturadas.

Té de menta

Este limpia la garganta y elimina las flemas de la garganta.

Estos alimentos son excelentes para dejar de roncar por las noches.

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