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Existen muchísimos alimentos que podemos comer a diario, sin culpas, disfrutarlos y gozar de sus deliciosos sabores o beneficios. Aquí te decimos 5 alimentos que podemos incluir. ¿Por qué comemos con culpas? A todas nos ha pasado, pero no sabemos el porqué. Y no deja de ser porque es lo que solemos escuchar, lo que […]
¿Es un mito el peso ideal después de los 40?, ¿es real la preocupación por mantenernos en un peso óptimo al llegar a los 40 años? El sobrepeso y la obesidad son una de las preocupaciones reales en toda edad de la mujer. Desde la adolecencia con la llegada de los cambios hormonales es notorio […]
¿Cuántas veces nos ha pasado de ver una cocina en las redes sociales o la televisión y pensar en por qué la nuestra no se ve así? Lo cierto es que, debido al gran uso que tiene a diario, este es un espacio que resulta complicado de mantener bien ordenado. Sucede que las alacenas para […]
Si ya tienes un objetivo amoroso en la mira pero no quieres verte muy lanzada, existen algunos trucos básicos que te ayudarán a cruzar la línea de forma sutil y discreta, según algunos psicólogos estas formas de seducción son espontáneas y por lo tanto, muy efectivas. Tres pasos para seducir a un hombre que seguro […]
Es un esquema flexible que además te permite ahorrar y desarrollarhabilidades digitales. Las universidades que imparten carreras en línea en Ecuador representan una solución para todos los estudiantes que no han podido ingresar a sistemas tradicionales de educación superior presencial. Además, los modelos educativos en línea representan una serie de ventajas económicas y de ahorro […]
Te decimos dónde puedes estudiar la maestría de mindfulness para que puedas guiar a otras personas en esta práctica para que aprovechen todos sus beneficios. Seguramente has escuchado decir que el estrés es un “asesino silencioso”. Esto se debe a los efectos negativos a largo plazo que tiene sobre la salud física y mental. Se […]
Recién en el pódcast de Lety Sahagún y Ashley Frnagie llamado ‘Se regalan dudas’ hablaron sobre “las migajas de amor” o breadcrumbing. ¿Pero qué son las migajas del amor? Migajas de amor o breadcrumbing que se escucha mucho más en inglés bajo ese termino, es justamnete lo que hacemos —o aceptamos— muchas veces porque no […]
¿Por qué solemos ser nuestra “peor enemiga”? ¿Por qué nos autosabotemos? Son grandes preguntas que muchas veces no nos gustan las respuestas pero están ahí, sí, las tenemos que voltear a ver. ¿Nos autosaboteamos por falta de amor? Quizá sí. Sin embargo suele ser más un tema de amor propio y falta de confianza en […]
¿Por qué nos cuesta tanto el Amor Propio? Podemos amar muchísimo a nuestros hijos, padres, pareja, esposo, novia, amigos, incluso perros o trabajo, pero, ¿por qué no amarnos a nosotras mismas? Por ejemplo, practicar nuestra actividad favorita. Pero primero, ¿qué es la autoestima? Podemos tener diferentes conceptos, incluso el de la ciencia, pero sinceramente es […]
¿A veces te sientes tan cansada que no avanzas? Sí, a todas nos pasa. El estrés, rutina y cansancio son señales de que no nos sentimos productivas. Aquí te dejo 5 consejos para ser más productiva. Búsquemos hábitos que nos hagan sentirnos apreciadas por nosotras mismas, hagamos cosas que nos pongan felices y en ese […]