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3 desayunos recomendables y no morir de hambre

Todas queremos comer delicioso, por eso te dejaré 3 desayunos recomendables y no morir de hambre. Pasan los días y los propósitos del año se van quedando rezagados, pero un propósito que todas tenemos es comer mejor y comer sano. El desayuno es el alimento más importante de cada día, debe ser completo en proteínas, […]

¿Cómo comer sano?

Es una realidad que hoy nos preocupa —y ocupa— muchísimo cómo comer sano. Vemos mil recetas, ideas, tendencias y hasta modas. Partamos de lo primero, ¿qué es comer sano? Comer sano es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Una dieta saludable y balanceada de acuerdo a las posibilidades de cada […]

¿Ya conoces la membresía SOMOS y sus beneficios?

El estilo de vida remoto es cada vez más común. Más personas han adoptado de manera orgánica formas de convivencia a distancia como algo habitual. Las clases en línea son la norma y los trabajos a distancia son el presente.  En la industria de la nutrición, el desarrollo tecnológico también ha sido adoptado y hoy […]

¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

La comida antes y después de hacer ejercicio es fundamental ya que para alcanzar tu peso ideal es necesario también mantener una dieta balanceada la cual te dará energía para poder hacer tus rutinas en el gimnasio. via GIPHY ¿Alguna vez te ha pasado que a media sesión de ejercicio comienzas a bostezar? Esto sólo […]

Bajar de peso como propósito de año nuevo ¿Cómo lo cumplo?

Cada vez que iniciamos un año nuevo, las metas a cumplir se hacen presentes. Para los próximos 365 días, muchas se plantean el propósito de perder esos kilos de más, pero pocas son las personas que llegan a cumplirlo pues en el camino perdemos la voluntad fácilmente. Esto es muy común cuando se trata de bajar de peso y comer […]

Motivos para dejar de sentirte culpable por comer pan

Seguramente, y más en estas fechas, después de comer un rico pedazo de pan, te sientes culpable por todas las calorías y carbohidratos de más que acabas de ingerir, sin embargo no debes sentirte así ya que sus beneficios a la salud también son muy altos, a continuación te los enlistamos. Aporta fibra Aunque gran […]

Souping: el nuevo estilo de detox que tienes que probar

Si no has escuchado hablar de la nueva tendencia en detox, no te preocupes, aquí te contamos absolutamente todo sobre el souping. ¿Lista? Allá vamos: ¿Qué es? Un detox de sopa para limpiar y nutrir el cuerpo con ingredientes saludables. Permite que el cuerpo de limpie de manera natural y, al mismo tiempo, reduce la inflamación, dándole […]