Cambia y mejora tu vida sonriendo más

Sonreír es un pequeño gesto que no solo cambia tu rostro, también trae grandes beneficios a tu cuerpo y tu vida.

Si no nos crees sigue leyendo y compruébalo por tí misma.

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haz frente al estrés

Al sonreír se liberan endorfinas en nuestro sistemas, las cuales son neurotransmisores que estimulan las zonas del cerebro encargadas del placer.

Esto genera sensación de bienestar y emociones positivas. Así, el estrés disminuye y nuestro estado de ánimo mejora.

Si no eres una persona muy sonriente o de aquellas que transpira alegría, intenta incluirlo como un hábito a tu día a día.

Aunque no estés pasando por tu mejor momento, la creación de estas endorfinas pueden hacer creer a tu cerebro que realmente estás feliz.

Es buena para el corazón

Las endorfinas generadas por sonreír también incrementa el flujo sanguíneo y reduce la tensión arterial. Así que tu corazón también se verá beneficiado.

fortalece tu sistema inmune

Reír frecuentemente libera serotonina en nuestro organismo. Dicha sustancia aumenta la felicidad y colabora con el bienestar de tu cuerpo. El poder de la risa podría volvernos más resistentes a bacterias o virus.

mejora tu apariencia

No solo lucirás mejor, las personas además te verán como una persona amigable y confiable. El simple gesto de sonreír hará que las personas se sientan más cómodas contigo.