Canta a todo volumen y mantén tu mente tranquila
¿Has escuchado la famosa frase ‘no canto pero me encanta? Pues la ciencia te da razones para no dejar de hacerlo.
Diversos estudios han demostrado que cantar trae tantos beneficios a tu vida y salud como el yoga.
Esto debido a que implica concentración y controlar la respiración; por ello ayuda a la relajación y beneficia al corazón.
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Así lo explicó el Doctor Björn Vickhoff, quien dirigió un estudio de la Universidad de Gotemburgo, Suecia, enfocado en esta actividad.
Pero esos no son los únicos beneficios que cantar trae a tu vida; sigue leyendo y descubre las razones para no callar tu voz.
Adiós estrés y depresión
Un estudio de 2017 aplicado a más de 1,700 personas pertenecientes a un coro, descubrió que su bienestar había mejorado bastante.
Esto debido a que cantar crea una conexión social y estimulación cognitiva.
hormona del amor
Katie Ziskind, terapeuta familiar de Connecticut, indica que la música a todo volumen libera oxitocina, sustancia también llamada hormona del amor.
Esta sustancia es la misma que se libera al abrazar a alguien que queremos. Genera emociones como la confianza, estabilidad y relajación.
reduce la frustración
Cantar también produce dopamina en el organismo, el neurotransmisor que uno requiere cuando nos enfrentamos a alguna situación de estrés.
La dopamina incluso está relacionada con las sensaciones de placer.