Alimentos que mejoran la libido
Ostras¿Por qué?Su elevado contenido en zinc favorece la producción de testosterona en los hombres, y el ácido aspártico y el aspartato también liberan nuestras hormonas sexuales.
¿Por qué?Las gambas contienen grandes cantidades de zinc, mineral que mejora la libido y la producción de esperma. También contienen calcio y magnesio, necesarios para la contracción muscular, la calidad de los espermatozoides y la fertilidad. Además, tienen un elevado contenido en fenilalalina, un aminoácido que ayuda a regular el estado de ánimo y el apetito sexual.
?¿Por qué?Este otro producto del mar tiene un sabor que estimula los sentidos, además su alto contenido en proteínas mantiene al máximo los niveles de energía. También es rico en grasas, azúcares, vitaminas y minerales, por lo que pueden ser el mejor plato único antes de una noche de amor.
?¿Por qué?Ricos en potasio y calcio, ayudan a la producción hormonal y elevan los niveles de energía . Además, el potasio evitará que os den calambres musculares mientras practicáis las posturas más exigentes. También son ricos en vitamina E, lo que eleva el flujo sanguíneo a los genitales. ¡Y es perfecto para comer con los dedos mientras tu pareja te mira!
¿Por qué?Son una excelente fuente vegetal de hierro, el mineral de la energía . Además, según han demostrado recientes estudios, su alto contenido en coenzima Q10 las convierten en protectoras del esperma y combaten la infertilidad . Sus grandes propiedades antioxidantes y su contenido en vitaminas del grupo B las convierten en las verduras aliadas de tu juventud y tu línea.
¿Por qué?Este cereal es rico en vitamina B, por eso mantendrá siempre
altos vuestros niveles de energía en los momentos más hot. Además, tiene un alto contenido en magnesio, esencial para la contracción muscular y para evitar los calambres, algo clave en vuestras sesiones de sexo más acrobáticas. Un plato al medio día os asegurará seguir con fuerzas aun después de una larga jornada laboral.
?¿Por qué?El cacao tiene poderosas propiedades sobre la libido. Por una parte, es una excelente fuente natural de energía: una caja de bombones puede manteneros en acción toda la noche. Científicos alemanes han demostrado que los flavonoides del cacao relajan los músculos del pene y favorecen el flujo sanguíneo, además de combatir la impotencia. Por su parte, la feniletilamina provoca una notable sensación de euforia mediante la liberación de dopamina, el compuesto químico que produce el cerebro cuando tienes un orgasmo, de ahí que sea considerado sustituto del sexo.
Ostras¿Por qué?Su elevado contenido en zinc favorece la producción de testosterona en los hombres, y el ácido aspártico y el aspartato también liberan nuestras hormonas sexuales.
¿Por qué?El alto contenido en vitamina B y fructosa de la miel hacen que sea un auténtico elixir energético que os permitirá disfrutar de una larga noche en la que seguro que las fuerzas no os flojean.
¿Por qué?Las palomitas de maíz contienen arginina, el principal componente del esperma. Así que si vais al cine, compra a tu chico una enorme caja de palomitas porque estarás beneficiando la cantidad y movilidad de los espermatozoides de su semen.
?¿Por qué? Su alto contenido en zinc las convierte en uno de los frutos secos más afrodisíacos. Potencia la sexualidad en él, y mejora vuestra fertilidad, porque los suplementos de ácido fólico y zinc aumentan el número de espermatozoides en un 74% en los hombres con problemas de fertilidad . Un alimento fundamental en vuestra dieta si estáis pensado en ser papás.
Son el tentempié perfecto a media mañana porque te aportan energía sin desestabilizar la báscula. Cuando necesites un aporte extra de combustible, cómete uno a mordiscos, a ser posible delante de tu pareja. Además de energía, el plátano contiene un alcaloide llamado bufotenina, que mejora el estado de ánimo, la confianza y el impulso sexual . Su delicioso sabor resulta excitante para el paladar y calma los estómagos más delicados.
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