Los bocadillos más saludables para la dieta
No te sientas culpable y come estos deliciosos bocadillos. (Foto: Pinterest)
Las dietas pueden ser muy drásticas muchas veces, pero esto no quiere decir que debáis aguantar hambre todo el tiempo. Además es recomendable comer cinco veces al día, incluyendo bocadillos entre comidas, ya que ayuda a mejorar el metabolismo y a facilitar la pérdida de calorías, así que os comparto los bocadillos más saludables para consumir durante la dieta.
Agrega estos alimentos a tus comidas.
Queso
Ya sea el queso cottage o el queso oaxaca, ambos son ricos en calcio y proteínas, además son bajos en calorías.
Semillas de girasol
El 20 por ciento de estas semillas es proteína. Es recomendable consumir un cuarto de taza, ya que contiene 68 calorías.
Yogur
Si tomáis yogur bajo en grasas, cada taza contiene menos de 100 calorías. El normal contiene 150 calorías cada taza.
Naranja
Esta es de las frutas más saludables para recuperar la energía, controlar el apetito y conseguir fibra.
Almendras
Estas son una fuente de vitamina E, B y B2, además contienen magnesio, fibra y biotina. Lo recomendable es consumir 24 almendras, ya que contienen 168 calorías.
Agrega estos bocadillos saludables a la dieta y no sintáis culpa.
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