Los 3 mejores ejercicios para perder peso en las piernas

Ejercicios para perder peso en las piernas

Son ejercicios fáciles y rápidos de hacer.

Los siguientes ejercicios te ayudarán a disminuir la grasa en las piernas, haciéndolas lucir más bellas, tonificadas y saludables.

Ejercicio 1: STEP

Deja el ascensor por un lado y atrévete a bajar y subir escaleras, con eso lograrás tonificar la parte delantera de las piernas. Es suficiente si le dedicas media hora a este ejercicio, bajando por lo menos de 100 a 150 escalones. Te darás cuenta en cuestión de 15 días el gran cambio que sufrieron tus piernas.

Ejercicio 2: SENTADILLAS

Es una estupenda manera para perder el volumen en las piernas; lo que hará fortalecer y tonificar la parte delantera, interior y trasera. Para hacerlo en casa debes tener el cuerpo apoyado a la pared con la espalda totalmente recta y luego ir bajando para ponerse en cuclillas. Repite este ejercicio 3 veces al día con 20 repeticiones.

Ejercicio 3: CAMINAR A PASO LIGERO

Lo mejor de este ejercicio es salir por las mañanas, cuando todavía no hace mucho calor. Lo ideal es caminar 40 minutos a paso ligero. Todo tu cuerpo se sentirá agradecido.

Para estar estupenda y sentirte bien, todo depende de ti.