2013-07-05 13:21:47 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de hacer Pole Dance

El Pole Dance es un deporte que requiere de movimientos sensuales y acrobáticos. Conoce los beneficios que le da a la salud hacer este baile en tubo.

Beneficios del pole dance

Es un baile con mucha sensualidad que requiere de movimientos un poco difíciles de hacer.

El Pole Dance es un tabú en muchos países, sin embargo, se ha hecho popular por ser un ejercicio que le aporta bastantes beneficios a la salud.

Realmente no es una práctica morbosa como la que se hace en los clubes de caballeros, recientemente se le consideró como un deporte fitness y miles de mujeres se han atrevido a hacerlo. Conozcamos algunas ventajas de hacer Pole Dance.

  • Gracias al tipo de ejercicio que se realiza, desarrollas mucha fuerza y elasticidad.
  • Las mujeres que lo practican explotan su sensualidad, que a lo mejor antes no se habían atrevido a mostrar.
  • Tonificas brazos, piernas, glúteos y abdomen. Créanos, su cuerpo lucirá exquisito para cualquiera.
  • Los expertos en el tema explican que gracias a los ejercicios aeróbicos y de fuerza, mejoras la coordinación y el equilibrio.
  • En un par de meses bajas de peso y eliminas toxinas, pues cada una de las posiciones y movimientos representa un gran esfuerzo y trabajo.
  • Es una excelente opción para mejorar tu condición cardíaca, pulmonar y la circulación, además de incrementar tu energía.
  • Esta actividad física produce más endorfina, lo que ayuda a reducir el estrés, la fatiga y la depresión.
  • Ayuda a regular el sueño, debido a la producción de serotonina.
  • Mejora la autoestima.

Atrévete a probar esta actividad física y mejora tu calidad de vida, además de lograr un cuerpo envidiable.

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