2014-10-17 16:28:42 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Licuados nutritivos para adelgazar

Los licuados son las mejores bebidas y aliadas para mantener la dieta, bajar de peso y cuidar vuestra salud. Así que no os perdáis estos deliciosos zumos nutritivos.

Licuados saludables para bajar de peso

Descubre las recetas más deliciosas para los licuados. (Foto: Pinterest)

Los licuados son los mejores acompañantes para adelgazar, son deliciosos y nutritivos para el organismo. Y a todas os caería bien un zumo también sea refrescante y podáis disfrutar casi como un postre, así que no tendréis necesidad de engañar a la dieta, o dejarla a medias, porque estos licuados nutritivos os sustentarán lo suficiente.

Sigue estos pasos y prepara las bebidas más nutritivas y dulces para adelgazar fácilmente.

Mantequilla de maní

¿No os parece? La mantequilla de maní en un zumo saludable puede ayudaros a dejar esas libras atrás. Además, está llena de proteína.

Ingredientes:

  • ½ plátano
  • ½ taza de mantequilla de maní  baja en grasas
  • ½ taza de leche baja en grasas
  • 6 cubos de hielo
  • 1 cucharada de proteína de chocolate.

Procedimiento:

  • Licuar todos los ingredientes hasta que se incorporen y listo.

Kiwi verde

Si os gustan los cítricos, esta bebida será perfecta para acompañar vuestro día a día.

Ingredientes:

  • 2 tazas de melón verde troceado
  • 1 manzana verde troceada
  • 1 kiwi pelado y troceado
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 taza de hielos

Preparación:

  • Licuar las frutas hasta que se suavicen y luego agregar los hielos poco a poco hasta que se incorporen completamente.

Chocolate y frambuesas

Esta combinación es perfecta para las amantes de las bebidas dulces.

Ingredientes:

  • ½ taza de leche de soya o baja en grasas
  • 6 onzas de yogur de vainilla
  • ¼ de chispas de chocolate
  • 1 taza de frambuesas frescas
  • 1 taza de hielo, o frambuesas congeladas

Preparación:

  • Licuar todos los ingredientes hasta que se incorporen y listo.

Prepara estos deliciosos licuados nutritivos y seguramente lograréis adelgazar.

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