¿Por qué babeamos al dormir?

Es muy común que muchas veces al dormir comencemos a babear y nuestra almohada quede un poco mojada pero en lugar de preocuparte o sentir pena deberías sentirte bien pues significa que todo anda de maravilla contigo.

Resulta que cuando un persona entra en una fase de sueño profundo y reparador es porque su cerebro de desconecta y siente un gran descanso, es aquí cuando comenzamos a babear.

Entonces varios expertos deducen que las personas que babean al dormir es porque se encuentran bien de salud, ya que las funciones de tu cuerpo siguen funcionando correctamente y no existe algún trastorno que interrumpa tu sueño.

Pero ¿y si no me pasa esto a mí, estoy mal?

Pues esto podría decir que tus hábitos a la hora de ir a la cama no son los adecuados y que tus neuronas no se recuperan bien.

Entonces ¿qué puedo hacer?

  • Programa tu hora para ir a descansar
  • Procura que tu cama este en un lugar sin que le llegue el ruido
  • No cenes muy pesado
  • No utilices mucho tu celular en la cama
  • Duerme al menos 8 horas diarias

Bueno, para la próxima vez que alguien se burle de ti porque babeas mientras duermes, ya sabrás que responderle.