El ayuno intermitente es un hábito que imita las costumbres alimenticias de nuestros ancestros, quienes tenían que enfrentarse a ciclos de abundante alimento y de hambruna, así que realizarlo simplemente significa tomar una decisión consciente de saltarte ciertas comidas. Se ha visto que parte del proceso de las enfermedades es que estamos comiendo muy frecuentemente, ocasionando que nuestro […]
Sabemos que con las prisas impuestas por nuestros deberes diarios, a veces es imposible tomarnos un tiempo en las mañanas para prepararnos algo de desayunar, provocando que comamos cualquier cosa en la calle, lugar que pocas veces nos ofrece opciones de alimentos sanos. Por eso, te traemos esta receta de un smoothie verde que además […]
Es natural que las relaciones de pareja inicien como historias maravillosas en las que todo es puro romanticismo que nos hace ver la vida color rosa, pero con el tiempo y la rutina diaria, las parejas pueden deteriorarse y pasar por baches que a primera vista parecerían insuperables si no son recibidos y manejados de la mejor manera. El asunto es que […]
Para mucha gente, hacer ejercicio y cuidarse es más un castigo que un premio, pues se aburren fácilmente, se hartan, se cansan y el ejercicio les parece todo menos divertido. Si eres una de estas personas, te contamos que existen muchas maneras de hacer esto más llevadero para que incluso lo llegues a disfrutar, y por eso te compartimos […]
Vivir una situación de violencia en la pareja no es siempre un tema identificable, generalmente lo aprecian más fácilmente personas desde afuera, que quien vive la situación. Cuando pensamos que la pareja es de nuestra propiedad y además se ejerce uso de la fuerza, chantajes, manipulación, violencia verbal o social, es un foco rojo de […]
Entre los múltiples beneficios para la salud que aporta el ejercicio, está el mejoramiento de la cognición, específicamente para la memoria y el aprendizaje del cerebro. A pesar de que toda la salud cerebral se ve beneficiada, la actividad física es clave para prevenir enfermedades neurodegenerativas, las cuales proliferan hoy en día a consecuencia de la vida sedentaria […]
Una niña de 5 años padece la enfermedad de Addison, que causa una aceleración en la madurez sexual. Cuando tenía 2 años le crecieron los pechos, a los 4 menstruó por primera vez y actualmente le llegó la menopausia. Su nombre es Emily Dover quien a los cuatro meses de edad, había crecido como un niño […]
Estamos tan inmersos en las redes virtuales que parecería que le damos más importancia a nuestras publicaciones virtuales que a nuestra vida real. Los smartphones se han convertido en parte fundamental de nuestra vida cotidiana, ¡no podemos imaginar un solo día sin ellos! Sin embargo, el uso constante del celular limita nuestra creatividad y nos […]
Brilla en tu trabajo con estos tips que te funcionarán tanto si llevas algún tiempo en él como si apenas te integraste a él. Recuerda que el tiempo no es un factor relevante cuando se trata de decidirnos a mejorar, así que ¡Manos a la obra!: Reconoce tus fortalezas. Para que superiores y colegas reconozcan […]
En su gran mayoría, las arañas son inofensivas para los humanos, pero si eres de esas personas que no pueden ver una ni en la televisión, estos tips las mantendrán alejadas de ti y de tu casa. Y como un extra, no le harán ningún daño a estos bichitos arácnidos. Vinagre. Llena una botella de spray con mitad […]