¿Comes por estrés? contrólate con estos tips
El estrés puede llevarte a comer de más, y por lo general es comida chatarra, lo que después se puede convertir en sentimientos de culpa y vergüenza. Es un círculo vicioso que comienza con un 'antojito y termina con acabarte una pizza entera y un litro de helado tú solita. El problema con comer por estar estresado es que te proporciona unos minutos…
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Ayuno intermitente: ¿qué es y cómo practicarlo?
El ayuno intermitente es un hábito que imita las costumbres alimenticias de nuestros ancestros, quienes tenían que…