Comienza tu día con un smoothie anti estrés

El acelerado estilo de vida que llevamos actualmente nos mantiene sometidos a un régimen de estrés que afecta nuestro rendimiento. Todo empeora si el primer alimento del día, o sea el desayuno, no tiene los suficientes nutrientes.

La receta que te compartimos a continuación contiene ingredientes como la almendra, rica en vitaminas B y E, así como fibra y proteínas. Otro ingrediente es la maca, una planta que contribuye a la recuperación del gasto energético y reduce el cansancio.

El cacao también es un alimento rico en nutrientes y propiedades que benefician a nuestra salud, como antioxidantes, zinc, fósforo, potasio, magnesio, entre otros.

Así que no lo pienses más, ve a buscar los siguientes ingredientes, y prepara este delicioso smoothie para comenzar bien tu día, sin estrés.

Ingredientes:

-1 taza de leche de almendra

-1 cucharadita de maca

-1 cucharadita de cacao

-½ plátano

-1 cucharada de semilla de girasol

Mete todos los ingredientes a la licuadora y ¡listo!

Aquí te compartimos una receta de un delicioso batido de granada, la fruta de temporada.