2015-01-21 14:20:00 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Receta saludable de quesadillas con queso

Esta receta saludable es muy fácil de preparar, así que aprende aquí cómo preparar estas deliciosas quesadillas de queso. ¡Prueba estos ricos bocadillos!

Receta fácil de bocadillos salados con queso

Sigue esta receta para preparar unas deliciosas entradas. (Foto: Pinterest)

Para animar el estómago podéis preparar unos deliciosos bocadillos salados y compartir con la familia. Hoy aprenderéis a preparar una receta muy saludable y fácil que no os tomará más de media hora.

Estas quesadillas de queso son el bocadillo perfecto para compartir con los demás o para ver vuestra serie favorita. Aquí os comparto esta saludable receta.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 tazas de cebolla, finamente rebanada
  • 1 cucharadita de azúcar
  • ¼ cucharadita de sal
  • 255 gramos de espinacas
  • 4 tortillas de harina integral
  • 125 gramos de queso de cabra, semi suave
  • 2 jitomates medianos, finamente rebanados

Preparación:

  • Para preparar esta saludable receta, primero debéis calentar el aceite en una sartén grande a temperatura media-alta. Agregáis la cebolla, el azúcar y la sal, revolvéis un poco, dejáis calentar hasta que la cebolla quede dorada. Quitáis la cebolla del sartén.
  • Agregáis las espinacas y 1 cucharada de agua en el  sartén.  Calentáis las espinacas durante 2 minutos o hasta que se marchiten. Quitáis del sartén y apagáis el fuego.
  • Untáis ¼ del queso de cabra en cada tortilla y cubrís con las espinacas, el jitomate y la cebolla. Dobláis y presionáis la tortilla.
  • Calentáis en el sartén durante 2 minutos por cada lado o hasta que queden doradas y ligeramente crujientes.
  • Podéis acompañar vuestras quesadillas con una salsa de tomate, aguacate o pico de gallo.

¡Prepara estas deliciosas quesadillas!

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