Alimentos para aumentar la inteligencia

Alimentos para la inteligencia

La buena alimentación puede influir en el coeficiente intelectual. (Foto: Pinterest)

Los expertos de la medicina nutricional aseguran que al mayoría de personas trabajan y actúan por debajo de su potencial, pero que una buena alimentación saludable puede ser la clave para aumentar vuestra inteligencia.

Así que si vosotras deseáis aumentar vuestra inteligencia, hoy os comparto los alimentos que os pueden ayudar.

Ácidos grasos

Es importante que agreguéis en vuestra dieta diaria alimentos como el pescado azul, atún, huevos, nueces y sus derivados. Ya que estos componen un 60% de grasa, son excelentes para el buen funcionamiento del cerebro.

Zanahoria

La zanahoria es un alimento que ayuda a mejorar la memoria.

Fosfolípidos

Los podéis encontrar en el huevo crudo, lecitina, sardinas y vísceras, son excelentes para la memoria.

Arándanos

Es un alimento rico en vitamina C y antioxidantes, estos activan las enzimas protectoras del cerebro y estimula la inteligencia.

Glucosa

Los productos recomendados son el arroz integral, pastas integrales, pan y cereales integrales, ya que mejora vuestro coeficiente intelectual.

Así que agrega estos alimentos en vuestra dieta y lograréis aumentar la inteligencia.

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