2014-10-10 14:55:22 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Zumo de fresa para la energía

Recuperar el ánimo y la energía siempre es bueno con un zumo suave y delicioso de fresa y plátano, así que toma papel y lápiz, y anota esta fácil receta.

Cómo preparar un zumo energizante

Recupera los ánimos con este delicioso batido de fresas. (Foto: Pinterest)

La fresa es una fruta muy buena para el sistema inmunológico, esta fruta es un antioxidante y antiinflamatorio natural, es una fuente de manganeso, vitamina C. Además, os ayuda a detener el envejecimiento de la piel, ayuda a tener una mejor salud ocular, y ósea.

Es por eso que la mayoría de licuados, batidos y cualquier otro zumo saludable, incluye esta deliciosa fruta, y una de las mejores combinaciones de esta es con el plátano, ya que es una fuente de vitamina B, Vitamina C, selenio y calcio, también os ayuda a obtener energía y os favorece en la digestión.

Así que si deseáis recuperar vuestra energía desgastada, anota estos ingredientes.

Ingredientes:

  • 1 vaso de leche
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 plátano
  • 2 cucharadas de granola
  • 1 cucharada de miel

Preparación:

  • Para preparar este zumo de fresa y plátano, primero debéis combinar la leche y la granola, y licuar.

  • Luego agregáis los demás ingredientes, y volvéis a licuar, hasta que tenga una textura espesa.

¡Recupera vuestra energía con este delicioso zumo!

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