2014-10-10 13:27:56 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Jugo de aguacate para recuperar la fuerza

¿Queréis recuperaros del cansancio de la semana de trabajo? ¡Prepara este delicioso zumo de aguacate! Anota estos ingredientes y recupera vuestra energía.

Bebidas para obtener más fuerza

Recupérate de una semana cansada con esta deliciosa bebida. (Foto: Pinterest)

El aguacate es un fruta necesaria para el cuerpo, ya que brinda bastantes beneficios para el organismo y la salud. Esta fruta verde es muy buena para nivelar el colesterol y estabilizar el ritmo cardíaco, os ayuda a recuperar la fuerza y energía, es una gran fuente de vitamina E, zinc, potasio, y proteínas,  también os ayuda a sentiros saciados por más tiempo y mejora el sistema inmunológico.

Es importante que consumáis esta fruta si queréis llevar una dieta saludable, y para ayudar a vuestro cuerpo a recuperar la fuerza perdida con las actividades diarias, así que os compartiré los pasos para hacer un jugo energizante.

Ingredientes:

  • 1/2 aguacate
  • 1/2 taza de leche
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • 4 cubos de hielo
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • Nueces

Preparación:

  • Para preparar este jugo, primero debéis de licuar la leche con el aguacate y la miel, hasta que se incorporen bien.

  • Luego agrega el yogur, el hielo y la vainilla, y vuelve a licuar hasta obtener una textura espumosa y pesada.

  • Adorna con almendras y listo.

Este jugo verde es excelente para limpiar el cuerpo y os ayudará a recuperar la fuerza.

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