2014-07-30 15:18:42 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Dieta para adelgazar de Demi Lovato

Todas sabéis que las famosas mantienen una dieta estricta y esa es la razón por la que lucen guapas todo el tiempo, os comparto esta efectiva dieta de Demi Lovato.

Dieta para adelgazar de Demi Lovato

Dieta saludable y efectiva de Demi Lovato. (Foto: Pinterest)

Para la mayoría de mujeres es difícil mantener una dieta estricta y cuidarse sanamente, muchas veces porque nos llenamos de antojos, no hacéis ejercicio, o simplemente no os gusta cuidar de vuestro cuerpo. Pero siempre es bueno mantener una dieta balanceada no solo para bajar de peso, sino para la salud propia.

Demi Lovato una de las cantante y actriz más criticada por tener problemas alimenticios. Ya que desde pequeña estuvo en el mundo de la fama esto conllevo a que los malos  hábitos y adicciones se volvieran parte de su vida, pero tuvo ayuda profesional y apoyo de familiares y amigos para seguir adelante. Así que hoy compartiré esta dieta muy efectiva y balanceada para bajar de peso de la manera correcta.

Dieta para adelgazar de Demi Lovato

Desayuno

  • 200 mililitros de lácteo descremado.
  • 1 fruta.
  • 1/2 pan (acompaña con quesillo, mermelada o jamón).

Remplazo del pan:  1/2 taza de cereal integral

Almuerzo

  • 1 plato grande de ensalada.
  • 1 plato pequeño de alguna legumbre, cereal, arroz o papa.
  • Proteína (carne de pavo, pollo o pescado) al vapor o a la plancha.
  • 1 fruta

Media tarde

  • 200 mililitros de lácteo descremado.
  • 1 fruta.
  • 1/2 pan (acompaña con quesillo, mermelada o jamón).

Remplazo del pan:  1/2 taza de cereal integral

Cena

  • 1 plato de crema de verduras o plato de verduras frescas o cocidas. Acompaña la ensalada con pescado, queso, huevo o jamón.
  • 1 fruta

Esta dieta es perfecta para adelgazar sanamente y lucir perfecta.

También os puede interesar:

Dieta para adelgazar de Miley Cyrus

Comentarios
Dieta para adelgazar de Demi Lovato