2014-10-02 14:33:42 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Los bocadillos más saludables para la dieta

Podéis disfrutar de unos deliciosos bocadillos mientras estáis a dieta sin sentiros culpable. ¡Descubre cuáles son los más saludables para vosotras!

Bocadillos saludables que no engordan

No te sientas culpable y come estos deliciosos bocadillos. (Foto: Pinterest)

Las dietas pueden ser muy drásticas muchas veces, pero esto no quiere decir que debáis aguantar hambre todo el tiempo. Además es recomendable comer cinco veces al día, incluyendo bocadillos entre comidas, ya que ayuda a mejorar el metabolismo y a facilitar la pérdida de calorías, así que os comparto los bocadillos más saludables para consumir durante la dieta.

Agrega estos alimentos a tus comidas.

Queso

Ya sea el queso cottage o el queso oaxaca, ambos son ricos en calcio y proteínas, además son bajos en calorías.

Semillas de girasol

El 20 por ciento de estas semillas es proteína. Es recomendable consumir un cuarto de taza, ya que contiene 68 calorías.

Yogur

Si tomáis yogur bajo en grasas, cada taza contiene menos de 100 calorías. El normal contiene 150 calorías cada taza.

Naranja

Esta es de las frutas más saludables para recuperar la energía, controlar el apetito y conseguir fibra.

Almendras

Estas son una fuente de vitamina E, B y B2, además contienen magnesio, fibra y biotina. Lo recomendable es consumir 24 almendras, ya que contienen 168 calorías.

Agrega estos bocadillos saludables a la dieta y no sintáis culpa.

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